Dị ứng phấn hoa – căn bệnh mùa xuân tại Nhật Bản

Kiểm tra thông tin về phấn hoa

Mùa xuân trên tivi hay internet, các kênh thông tin khí tượng hoặc dự báo thời tiết đều có đưa ra thông tin về phấn hoa. Những ngày cần đặc biệt chú ý:

Trời nắng hoặc có mây, âm u Ngày có nhiệt độ cao Ngày có độ ẩm thấp Gió Nam thổi mạnh, sau đó chuyển hướng sang gió Bắc Ngày mà hôm trước có mưa

Cần đặc biệt chú ý những ngày mà hôm trước hoặc sáng sớm hôm đó có mưa, sau đó thời tiết đột ngột chuyển sang nắng ráo, có gió Nam thổi tới, nhiệt độ cao.

Hạn chế đi ra ngoài vào những ngày có nhiều phấn hoa

Thông thường thời gian phấn hoa bay nhiều nhất trong ngày là từ 1 ~ 3 giờ chiều (tuỳ từng nơi cụ thể sẽ khác nhau).

Trang bị đầy đủ khi ra ngoài

Mang theo mũ, kính, khẩu trang, khăn quàng. Lựa chọn áo khoác hoặc trang phục trơn, không dễ bị bám phấn hoa.

Để đồ ở hành lang hoặc bên ngoài phòng chính khi vào nhà

Nếu trang phục hoặc thú cưng bị bám phấn hoa hãy để tất cả ở ngoài (hành lang hoặc chỗ riêng). Cố gắng không đem vào trong phòng ngủ hoặc phòng khách.

Rửa mặt và súc miệng khi về nhà

Đây là cách để làm sạch phấn hoa bám trên cơ thể bạn. Hãy luyện tập như một thói quen hàng ngày.

Phòng chống dị ứng phấn hoa ở trong nhà

Đóng cửa, cửa sổ

Khi phấn hoa phát tán quá nhiều, hãy đóng cửa và cửa sổ thật chặt để ngăn ngừa sự xâm nhập của phấn hoa vào trong nhà.

Dọn dẹp thường xuyên

Ngay cả khi bạn đã đóng hết các cửa vẫn sẽ có một số lượng phấn hoa lọt vào trong nhà, do đó hãy dọn dẹp nhà thường xuyên.

Phòng chống phấn hoa khi đi ngủ

Không phơi chăn đệm, khăn ngoài trời

Nếu bạn phơi chăn đệm, khăn hay quần áo ngoài trời, rất có khả năng chúng sẽ bị dính phấn hoa, do đó hãy sử dụng máy sấy quần áo hoặc làm khô đồ ngay trong phòng. Nếu không có các biện pháp làm khô đồ như trên, hãy phơi đồ vào buổi sáng vào ngày và nơi có lượng phấn hoa phát tán ít nhất. Sau đó sử dụng máy hút bụi để hút phấn hoa bám trên chăn đệm.

Lau sạch phấn hoa trên chăn đệm

Trên sàn nhà hoặc trên giường chắc chắn sẽ có phấn hoa dính vào. Trước khi đi ngủ hãy dùng khăn ướt hoặc khăn mặt ẩm lau vùng xung quanh giường khoảng 1m.

Tắm rửa để làm trôi phấn hoa

Sẽ có rất nhiều người có thói quen tắm vào lúc sáng sớm nhưng trong mùa phấn hoa này hãy thay đổi một chút bằng cách tắm rửa sạch sẽ trước khi đi ngủ.

Sử dụng máy lọc không khí Máy lọc không khí sẽ giúp loại bỏ bớt phấn hoa trong khi bạn ngủ. Ngoài ra nó còn giúp ngăn ngừa cảm lạnh thông thường hoặc khô da.